Josef, – 18 kg: „Nach 10 Wochen war das Sixpack da!“

Josef hat BodyChange ausprobiert und ist begeistert. Nach zehn Wochen hat er nicht nur 18 kg  an überflüssigen Pfunden verloren, jetzt zeigt er auch stolz sein trainiertes WOW-Sixpack. Das ist die unglaubliche Erfolgsstory von Josef.

Josef vor und nach seinem Abnehm-Erfolg mit BodyChange

Mach es wie Josef und starte in ein neues Leben! >>

„Ich wollte mich nicht mehr im Spiegel sehen“

20 Kilo sollten runter. Zumindest war das mein erklärtes Ziel, als ich mit BodyChange begonnen habe. Es war einfach der Punkt erreicht, an dem ich mich nicht mehr im Spiegel sehen wollte, weil die überschüssigen Pfunde mich einfach nur gestört haben.

Vor BodyChange war Josef mit seinem Körper unzufriedenSchon nach den ersten Tagen habe ich dann gleich die Veränderung gespürt.

Ich wurde zusehends fitter – und das habe ich vor allem den Sporteinheiten zu verdanken.

Manchmal konnte ich sogar das Pensum erhöhen, je nachdem, wie viel Zeit ich zum Trainieren hatte.

Das Tolle war: Der schnelle Erfolg hat mich unglaublich motiviert und zwar so sehr, dass ich schon nach 9,5 Wochen ein Sixpack hatte!

Das hat mich natürlich motiviert, gleich weiterzumachen!

Schreibe jetzt deine eigene Erfolgsgeschichte! >>

„Der neue Körper ist eine richtige Erleichterung für mich“

Seit ich die 10 Wochen mit BodyChange geschafft habe, habe ich kein Gramm zugenommen. Im Gegenteil! Mit dem Folgeprogramm BodyChange NEXT stärke und definiere ich meinen Körper und bin nach wie vor mit super Motivation und Spaß bei der Sache!

Josef ist glücklich, mit BodyChange abgenommen zu haben

Der neue Körper ist eine richtige Erleichterung für mich. Endlich habe ich wieder Freude daran, ins Schwimmbad zu gehen und mich im Spiegel anzuschauen – auch, wenn das nur oberflächlich ist. Denn das eigentlich Tolle ist, am Morgen aufzuwachen, fit zu sein und am Abend mit einem guten Gefühl ins Bett zu gehen und richtig gut zu schlafen. Dass ich das jetzt kann, habe ich BodyChange zu verdanken!

Mehr Infos zu BodyChange! >>

Diät-Erfolge Fehlanzeige? So klappt es bei Anne Wünsche jetzt doch!

„Ich hab richtig reingehauen die letzten Tage. Das hat auch einen Grund, denn wir wollen abnehmen“, kicherte Anne Wünsche vor ein paar Wochen auf ihrem YouTube-Kanal in die Kamera. Das Video mit Mama Kerstin war für Anne der Startpunkt für BodyChange. Denn bislang waren die Diät-Erfolge ausgeblieben, wie sie ihren Fans erklärte. Dabei hatte sie schon so viel ausprobiert um den hartnäckigen Speck an Bauch und Hüfte loszubekommen. Dank BodyChange feiert sie jetzt aber endlich erste Erfolge.   

15056365_1132731930142720_6432911458437028646_n

Mehr Infos zu BodyChange myShake! >>

Anne Wünsche, bekannt aus Berlin Tag & Nacht, liebt es zwar Mama zu sein – aber nicht ihre Schwangerschaftskilos. Die sollen jetzt endlich schmelzen. Ihr Ziel: bis Weihnachten soll die 5 wieder vorne dran stehen. Dies will sie mit BodyChange erreichen. Doch wie ist es nun um die Figur von Anne Wünsche bestellt? Hat sie bereits abgenommen? Wir machen den Halbzeitcheck.

Das Beweisfoto: Anne Wünsche hat abgenommen

Auf Facebook hat die Darstellerin von Berlin Tag & Nacht ihren bisherigen „Diät-Erfolg“ dokumentiert. Ganze vier Kilo weniger bringt sie nun auf die Waage. Als Beweisfoto postet sie ein Bild, auf dem sie strahlend in figurbetontem Oberteil und ohne Bauchweg-Body vor dem Spiegel posiert. Nebenbei scheint sie auch noch gute Laune zu haben, denn ihren Fans kündigt sie im Post an, wie sehr sie sich schon auf Samstag freut. Da zeige die Waage die Wahrheit. Der After-Baby-Body zur Halbzeit sieht auf jeden Fall superschlank aus.

15095722_1129797760436137_1222213385779664390_n

Abnehmen nach der Schwangerschaft

Viele junge Mütter wollen ihre Pfunde nach der Schwangerschaft schnellstmöglich wieder verlieren. Anne Wünsche hat insgesamt stolze 28 kg in ihrer Schwangerschaft zugelegt. Wie so viele, hat sie vorher verschiedene Diäten ausprobiert. Doch die Diät-Erfolge blieben aus. Nun ist sie mit BodyChange auf dem Weg zu ihrem Ziel. Die Waage soll wieder eine 5 als erste Zahl anzeigen. Wenn sie so weitermacht, hat sie ihr Ziel schon sehr bald erreicht.

Und so einfach geht abnehmen: Detlef Soost stellt das Ernährungskonzept von BodyChange vor. Das Ernährungskonzept, hat bereits Daniela Katzenberger geholfen und wird auch Anne Wünsche zum Abnehmerfolg verhelfen.

Jetzt wie Anne Wünsche mit BodyChange mySHAKE starten! >>

WOW-Body: So schlank und sexy präsentiert sich Daniela Katzenberger im Bikini

Wow, das kann sich sehen lassen! Daniela Katzenberger überrascht ihre Fans in einem heißen Instagram-Post im Bikini. Superschlank präsentiert sie ihren After-Baby-Body an der Treppe zum Pool. Vom oft gefürchteten Jojo-Effekt ist nichts zu sehen. Ihr Schönheits-Geheimnis: Ernährungsumstellung statt Diät!

22d04445a1be5bdee26b9ada871c76f436e123d2741a47aa95pimgpsh_fullsize_distr

Der heiße After-Baby-Body der Katzenberger

Vor Kurzem gönnte sich die Kult-Blondine einen Tag Wellness. Den nutzte sie jedoch nicht nur zur verdienten Entspannung sondern auch, um ihren Fans ihren After-Baby-Body zu präsentieren. Bevor es in den Pool ging, postete sie ein sexy Bikini-Foto. Die Hand am Geländer zum Pool, Handtuch überm Arm, steht sie locker da. Dabei lächelt sie freundlich in die Kamera und macht mit ihrer Hand das Peace-Zeichen. Doch was am meisten auffällt: Die Katze sieht einfach unglaublich schlank aus!

Erstaunlich, wenn man bedenkt, dass sie noch vor wenigen Monaten mit dem angefutterten Schwangerschaftsspeck zu kämpfen hatte. Ganze 25 kg mussten nach der Schwangerschaft wieder runter, damit sie sich in ihrem Hochzeitskleid zur anstehenden Hochzeit im letzten Sommer auch wohlfühlen würde. Nachdem sämtliche Diäten nicht den gewünschten Erfolg gebracht hatten, entschied sie sich für das Ernährungsprogramm BodyChange myShake. Rechtzeitig zur Hochzeit hatte sie ihr Wunschgewicht erreicht und konnte ihrem Lucas in einem traumhaften Brautkleid das Ja-Wort geben.

Ihr Wunschgewicht hatte sie, dank BodyChange, erreicht. Das nächste Ziel lautete nun, ihren After-Baby-Body in der erzielten Form auch zu halten, um sich weiterhin wohlzufühlen und die Zeit mit Mann Lucas und der kleinen Sophia zu genießen.

13094218_1183099458374907_5452798059078553085_n

Mehr Infos zu BodyChange mySHAKE>>

Abnehmen ohne Jojo-Effekt: So hat es die Katze geschafft

Auf dem neusten Foto von Daniela Katzenberger im Bikini ist jetzt deutlich zu erkennen: vom allerseits gefürchteten Jojo-Effekt keine Spur. Kein überflüssiges Kilo ist nach dem Abnehmerfolg nach der Schwangerschaft zu sehen. Selbst ein halbes Jahr, nachdem sie ihren Schwangerschaftsspeck losgeworden ist, kann sie sich mit der Ernährungsweise von BodyChange immer noch einer tollen Figur erfreuen – und das auch strahlend mit ihren Fans teilen.

Was Daniela beim Abnehmen ohne Jojo-Effekt geholfen hat? Neben jeder Menge guter Tipps auch leckere BodyChange Rezepte und ein bewährtes Konzept. Denn wer ständig auf alles verzichtet, hat keinen dauerhaften Abnehm-Erfolg. Dafür, dass Abnehmen und Schlemmen sich nicht ausschließt, ist die Katze das beste Beispiel. Ihre Fans dürfen sich also noch auf viele weitere schöne Bikini-Posts freuen.

Jetzt wie die Katze mit BodyChange mySHAKE starten! >>

BodyChanger im Interview: Tanja, – 48 kg 

„Mit BodyChange hat sich alles grundlegend verändert!“

Vor über zwei Jahren hat Tanja BodyChange 124 kg bei einer Körpergröße von 174 cm gewogen und wollte sich endlich wieder wohl in ihrem Körper fühlen. Hier berichtet Tanja von ihrem Zwischenergebnis. Mittlerweile wiegt Tanja nur noch 76 kg. Mit BodyChange hat sie 48 kg abgenommen. Wie sich ihr gesamtes Leben verändert hat, verrät Tanja hier.

Tanja vor und mit BodyChange

Mach es wie Tanja und starte mit BodyChange! >>

Tanja, was bedeutet dir BodyChange?

„Einfach alles hat sich seit BodyChange grundlegend geändert! Ich habe sehr viel über die Ernährung gelernt. Ich höre auf meinen Körper und achte auf mein Gefühl.“

Du hast dir vorgenommen, ganze 50 Kilo mit BodyChange abzunehmen! Welches Gewicht zeigt dir deine Waage heute an?

„Im Mai 2016 waren es nur noch 74 kg (also mein Abnehmziel von 50 kg hatte ich da erreicht). Jetzt sind durch den vermehrten Sport wieder 2 kg dazugekommen, aktuell sind es 76 kg. Das ist für mich völlig in Ordnung, weil sich mein Körper einfach besser anfühlt. Er ist straffer und leistungsfähiger als früher. Die Zahl auf der Waage spielt für mich nicht mehr so eine große Rolle wie früher. Ich habe mein Wohlfühlgewicht erreicht. Es ist großartig, so wie es jetzt ist. Mir geht es einfach nur noch darum, mich gesund zu ernähren und sportlich zu bleiben, weil es Spaß macht.“

Was hat sich im Zuge dessen bei dir alles verändert?

Tanja nach BodyChange„Ich hatte mit 124 kg massive gesundheitliche Probleme: Schwindelanfälle, Bluthochdruck, Fettleber, Magen-Darm-Probleme usw. Zusätzlich hatte ich noch Depressionen, die ich mit Medikamenten behandeln musste. Das war auch der auslösende Grund, warum ich etwas ändern wollte. Heute bin ich ein völlig neuer Mensch. Mein Blutdruck ist wieder normal, meine Fettleber nicht mehr vorhanden, super Blutfettwerte und keine Müdigkeit mehr. Und ich brauche keine Antidepressiva mehr.

„Sport: Das beste Medikament gegen trübe Tage!“

Ich bin heute viel selbstbewusster, fühle mich wohl in meiner Haut und habe Spaß daran, mit anderen Sport zu treiben. Ich bin ausgeglichener und fröhlicher als früher und das sieht auch mein Umfeld. Ich wirke viel positiver auf andere als früher.“

Du hast vor BodyChange bereits viele verschiedene Diäten ausprobiert, aber keine hat  dauerhaft funktioniert. Warum aber das Abnehm-Programm von BodyChange?

„Ich habe wirklich alles versucht: WW, Brigitte Diät, FDH, Low Carb usw. Es war alles so mühselig (Punkte zählen,  Lebensmittel nach Farben einzusortieren, FDH, Kalorien zählen, Essen abwiegen). Ich wurde nicht satt und die Ergebnisse waren nur mäßig. Ich habe schnell wieder aufgegeben und der Jojo-Effekt kam immer. Bei BodyChange war das anders. Das Versprechen Essen bis man satt ist hat mich neugierig gemacht. Ich esse heute noch gerne und auch solange, bis ich satt bin. Die Lebensmittel waren so verständlich aufgelistet, dass es mir leicht fiel, ins Programm zu kommen. Ich war richtig motiviert, meine Ernährung umzustellen. Und der Loadday ist bis heute mein absolutes Heiligtum!“

Wie hast du die Ernährungsumstellung gemeistert?

Tanja hat mit BodyChange fast 50 kg abgenommen„Die erste Woche war schwierig. So viele Lebensmittel, die ich sonst täglich gegessen habe, waren plötzlich verboten. Ich musste erst lernen, richtig zu frühstücken. Das herzhafte Essen war für mich großartig. Süßes war nicht so mein Ding beim Frühstück. Und Eier liebe ich bis heute! Ich nutze jetzt viele unverarbeitete Lebensmittel, meide Fertigprodukte und  Brot und Kuchen (außer am Loadday, an dem belohne ich mich damit). Ich würze mit frischen Kräutern und esse nur noch selbstgemachte Soßen.

„Mein Geschmackssinn hat sich komplett verändert!“

Ich kann mittlerweile genau unterscheiden, ob ich wirklich Hunger habe oder nur Langeweile. Mein Bauchgefühl zusammen mit der Kopfstimme zeigen mir immer den richtigen Weg. Ich habe kein schlechtes Gewissen mehr beim Essen – egal, ob Wochen- oder Loadday. Es ist okay zu genießen. Bis heute ernähre ich mich nach den Grundsätzen von BodyChange. Die Angst vor bösen Lebensmitteln gibt es nicht mehr.“

Hier findest du mehr Infos zu BodyChange! >>

Was hat sich in Sachen Sport alles bei dir getan?

Tanja liebt seit BodyChange das Laufen„Sport war für mich vorher undenkbar. Er war anstrengend und ich hatte Angst vor Spott, wenn andere mir zusahen. Die Workout-Videos waren ideal, um zu Hause im Schutz vor anderen zu trainieren. Natürlich waren sie am Anfang anstrengend, aber es wurde immer besser und das Gefühl danach war unbeschreiblich gut. Ich habe mich immer persönlich von Detlef angesprochen gefühlt und das hat mich motiviert. Auch am Laufen habe ich Spaß gefunden: Ich bin einen 10-km-Lauf gelaufen und überglücklich im Ziel angekommen.

„Mit 37 war ich sportlicher als mit 17 Jahren –  alles nur dank BodyChange!“

Früher war das undenkbar. Ich habe mich geschämt, Sport zu machen. Heute sieht das anders aus. Es macht mir Spaß, in einer Gruppe Sport zu machen. Es gehört zu meinem neuen Leben und tut mir sehr gut. Sport ist der perfekte Ausgleich zu meinem Beruf, ich kann abschalten und neue Kraft schöpfen.“

Wie haben deine Familie und Freunde auf deinen enormen Gewichtsverlust reagiert?

Mit BodyChange hat Tanja den Sport für sich entdeckt„Am Anfang wurde ich belächelt. Schließlich kannten viele meine bislang gescheiterten Diätversuche. Heute ist das anders. Ich habe meinen Weg mit BodyChange über Facebook dokumentiert: Je mehr ich abgenommen habe, desto mehr Komplimente bekam ich. Das wiederum motivierte mich, immer wieder dranzubleiben. Wenn mich jemand persönlich auf der Straße traf, war mein Erfolg Thema Nummer eins. Alle bewunderten mich, dass ich so diszipliniert bin und das durchziehe. Man machte mir Komplimente über mein Aussehen und meine neue Lebensfreude, die ich ausstrahlte. Viele bitten mich heute um Rat, wenn es ums Abnehmen geht oder wenn sie einfach mal eine Frage zur Ernährung haben und das macht mich stolz.“

Starte jetzt in ein neues und gesundes Leben! >>

Kannst du dir ein Leben ohne BodyChange noch vorstellen?

„Kann ich nicht. Das Programm hat mein Leben so dermaßen verändert, dass ich es nicht missen will. Es wird nicht langweilig, es motiviert immer wieder und ich will ein Teil davon bleiben. Ohne BodyChange wäre ich wahrscheinlich noch dicker wie 2014. Und gesundheitlich sowieso noch schlechter. Und ich hätte nicht so eine Lebensfreude, wie ich sie heute habe.“

„Ich bin sehr dankbar dafür, dass BodyChange in mein Leben getreten ist!“

Tanja hat mit BodyChange 48 kg dauerhaft abgenommen

Was rätst du anderen, die noch überlegen, sich für BodyChange anzumelden?

„Sie sollen tief in sich reinhören und ehrlich zu sich sein. Wenn sie ihr Leben und ihre Ernährung wirklich verändern wollen, ist BodyChange genau das Richtige für sie. Es vermittelt einem erst die neue Ernährung und dann auch ein neues Lebensgefühl. Was du dadurch erreichst, weil du dich früher oder später einfach dazu entwickelst… Es hat meine Persönlichkeit vollkommen zum positiven verändert und das strahle ich auch nach außen aus. Also, legt mit BodyChange los und startet! Es ist einen Versuch wert! Man muss sich nur darauf einlassen.“

Starte jetzt deine eigene Erfolgsstory! >>

WOW!nachten: 5 Geschenkideen für BodyChanger

Jedes Jahr wieder stellt sich die immer wiederkehrende Frage: Was schenke ich nur meinen Liebsten zu Weihnachten? Aus Mangel an Kreativität greift man schon das ein oder andere Mal zum alt bewährten Gutschein. Klassisch und immer praktisch, aber ein wirklich aufregendes Geschenk sieht anders aus. Dieses Weihnachten stehst du aber nicht alleine da. Denn wir haben die fünf besten Geschenkideen ausgesucht, mit denen du bei deinen Freunden und deiner Familie so richtig punkten kannst. Und das Allerbeste: Diese Geschenke sind alle konform und unterstützen den Abnehm-Erfolg deiner Liebsten!

Christmas couple carrying heavy presents
Jedes Jahr wieder stellt sich die immer wiederkehrende Frage: Was schenke ich nur meinen Liebsten zu Weihnachten? Aus Mangel an Kreativität greift man schon das ein oder andere Mal zum alt bewährten Gutschein. Klassisch und immer praktisch, aber ein wirklich aufregendes Geschenk sieht anders aus. Dieses Weihnachten stehst du aber nicht alleine da. Denn wir haben die fünf besten Geschenkideen ausgesucht, mit denen du bei deinen Freunden und deiner Familie so richtig punkten kannst. Und das Allerbeste: Diese Geschenke sind alle konform und unterstützen den Abnehm-Erfolg deiner Liebsten!

1. Der Turbo-Tee als Stoffwechsel-Booster
Grüner Tee für einen effizienten Stoffwechsel

Wie wäre es, seinen Liebsten etwas Leckeres und Gesundes zu schenken?

Unser BodyChange Turbotee passt nicht nur perfekt zur Jahreszeit und schmeckt unglaublich lecker: Durch seine wertvollen Inhaltsstoffe wird auch noch der Stoffwechsel ganz auf natürliche Weise geboostet. Der Turbotee aktiviert den Stoffwechsel, schenkt Energie und verzaubert mit einer aromatischen Frische. Der Turbotee ist also das ideale Geschenk für alle, die müde, schlapp und träge sind. Der perfekte Wachmacher, um den Körper und die Sinne auch in dieser Jahreszeit wieder zu beleben! Unseren Turbotee gibt es in den leckeren Sorten Apfel-Minze-Matcha und Ingwer-Zitrone.

2. Eine persönliche Shopping-Tour: Feiere deinen neuen WOW-Body!

Mit neuem WOW-Body shoppen gehenEin individuelles und damit auch ein perfektes Weihnachtsgeschenk für die beste Freundin ist eine ganz persönliche, gemeinsame Shopping-Tour zu zweit.

Schenk deiner Freundin Zeit mit dir! Ihr wollt euren Abnehm-Erfolg und eure WOW-Bodies feiern? Dann weg mit den zu großen Hosen und her mit der Shopping-Tour! Lade deine beste Freundin auf einen entspannten Nachmittag mit dir in der Stadt ein. Genießt es, euren WOW-Body neu und passend einzukleiden! Und wer kann einen beim zukünftigen Lieblingskleid wohl schon besser beraten als die eigene beste Freundin?

3. Die „I MAKE YOU SEXY“-Kochbücher

I MAKE YOU SEXY Kochbuch 2Warum nicht mal mit leckeren Rezepten die Weihnachtstage genießen?

In den beiden „I MAKE YOU SEXY“-Kochbüchern warten jeweils über 100 Gerichte darauf, ausprobiert zu werden. Egal, ob Hobbykoch, Profi oder Kochmuffel: Hier findet jeder seinen leckeren Weg zum gesunden Körper. Neben tollen Rezepten beinhalten die Kochbücher auch interessante Gastbeiträge erfolgreicher BodyChanger. So lässt sich der innere Schweinehund noch leichter überwinden. Ganz uneigennützig ist dieses Geschenk übrigens auch nicht: Vielleicht profitierst du schon bald von den Kochkünsten deiner Liebsten…

4. Verschenke eine Auszeit in Form einer Massage

Mit BodyChange sich Wellness gönnen

Bei dieser Geschenkidee sind Entspannung und Wohlbefinden angesagt!

Gerade zu Weihnachten darf man ruhig einmal den sonst so hektischen Alltag hinter sich lassen. Schenke deinen Liebsten eine Auszeit und lade sie zu einem Wellness-Kurztripp ein. Wie wäre es mit einer entspannenden und wohltuenden Massage? Gerade als Ausgleich zum Sport bietet sich eine Auszeit in Form einer Massage perfekt an: Die Durchblutung wird gefördert und die Muskulatur gelockert. Perfekt also, um sich nach dem Workout zu belohnen! Und wer freut sich nicht über Wellness?

5. Lecker schlemmen mit der großen Schlemmerbox

Weihnachten und Schlemmen gehören einfach zusammen! 

Beschenke deine Freunde und deine Familie mit dem Besten aus dem BodyChange Shop. Die Schlemmerbox enthält 15 einzigartige Leckerbissen zum Sensationspreis. Ob konformer Kuchen, die Premium-Gerichte von BodyChange „à la Carte“ oder das einzigartige BodyChange Pizzamehl – hier darf und soll sogar geschlemmt werden! Mit diesem kulinarischen Geschenk liegst du geschmacklich garantiert richtig.

Fotolia_127259776_Subscription_Monthly_M.jpg

Noch mehr Geschenkideen findest du hier! >>

Mit diesen fünf Geschenkideen kann jetzt wirklich nichts mehr schief gehen. Wie wäre es aber damit, sich auch einmal selbst zu beschenken? Wir möchten mit dir gemeinsam WOW!nachten feiern!

Unser Geschenk für dich: WOW!nachten

Bei uns wird nicht nur am 24. Dezember Weihnachten gefeiert, sondern den gesamten Dezember über! Wer sich heute für seinen WOW-Body 2017 entscheidet, dem legen wir schon jetzt ein Geschenk unter den Weihnachtsbaum. Denn bei uns kommt dank WOW!nachten jeden Tag der Weihnachtsmann.

Und so funktioniert’s:

  1. Entscheide dich heute für deinen Start im Januar
  2. Schenke dir selbst das Coaching
  3. Wähle dein Startdatum aus
  4. Und suche dir dein Geschenk HIER aus.

Deine Neujahrsvorsätze sind gemacht, jetzt ist es also an der Zeit, das Fest zu genießen. Feiere mit uns WOW!nachten.

BodyChange feiert WOW!nachten

Mit BodyChange WOW!nachten feiern! >>