Julia, – 32 kg: „Heute sehe ich mich gerne auf Fotos!“

Julia hat mit BodyChange einen wahren WOW-Body

Julia hat es geschafft! Mit einem Startgewicht von über 106 kg hat sie ihr Wunschgewicht von 75 kg bei einer Körpergröße von 173 cm erreicht. Hier erzählt die 25-Jährige von ihrer Erfahrung mit BodyChange.

Julias Erfolgsgeschichte:

Julia hat mit BodyChange 31 kg abgenommenIch habe schon mehrfach probiert, einige Kilos zu verlieren. Schon länger habe ich mich kaum noch wohlgefühlt und jedes Foto war eine Qual.

Jede körperliche Belastung erinnerte mich daran, endlich etwas an meinem Körper zu ändern.

Der Wille war immer da, aber es hat mir an Durchhaltevermögen und Motivation gemangelt. Mit BodyChange hat sich das geändert.

Vor allem die Community hat mich unglaublich motiviert, auch die Erfolgsgeschichten gaben mir Hoffnung, dass auch ich es schaffen kann.

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In 10 Wochen habe ich 12 kg abgenommen und das, obwohl ich im Schichtdienst arbeite. Aber die vielen tollen Rezepte und das für mich einfache Ernährungskonzept lassen sich super in den Alltag einbauen. Ich habe jetzt sogar Spaß am Kochen!

„Ich bekomme regelmäßig Komplimente“

Julia hat mit BodyChange erfolgreich über 31 kg abgenommenAm Anfang waren für mich tatsächlich die Workouts recht schwierig. Aber gleichzeitig waren sie doch schon sehr motivierend. Die Motivation, die mir bisher immer gefehlt hatte. Und so habe ich sehr schnell freudestrahlend auch meinem Umfeld von dem tollen Ergebnis mit dem Programm von BodyChange berichtet.

Nach den ersten 10 kg habe ich tatsächlich regelmäßig von Kollegen, Freunden und Familie Komplimente erhalten. Das schönste Kompliment kam von meinem Bruder, der mich eine Weile nicht gesehen hatte. Er meinte nur:

„Nanu, wo ist denn der andere Teil meiner Schwester hin?“

„Nun kann ich auch wirklich ein Vorbild sein“

Ich bin Krankenschwester und weiß, wie wichtig Ernährung und Sport sind. Ich bin somit auch ein Stück Vorbild. Nun kann ich auch wirklich ein Vorbild sein. Jetzt bin ich in der 40. Woche und ich fühle mich mit 32 kg weniger deutlich erleichtert und immer noch motiviert! Heute sehe ich mich wieder gerne auf Fotos!

Julia hat mit BodyChange abgenommen und sieht sich jetzt wieder gerne auf Fotos

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Martina, – 30 kg: „Ich habe es geschafft!“

Martina hat mit BodyChange erfolgreich abgenommen

Martina hat mit BodyChange ihren Kilos den Kampf erklärt und dabei stolze 30 kg verloren! Die 29-Jährige erzählt hier von ihrem ganz persönlichen Weg hin zu ihrer dauerhaften Traumfigur.

„Mit den Urlaubsbildern brach für mich eine Welt zusammen“

Im April 2013 machte ich einen Traumurlaub mit meinen Partner. Es ging in die Dominikanische Republik. Wir haben dort wunderschöne Tage verbracht, doch zu Hause angekommen, sah ich die dazugehörigen Fotos: BUMM! Für mich brach eine Welt zusammen, denn so hatte ich mich nicht gesehen. Ich war zu dick! Meine Schwester sah mir die Verzweiflung ins Gesicht geschrieben. Und so stöberten wir gemeinsam im Internet herum und stießen auf das Abnehm-Programm von Detlef Soost: BodyChange.

„Ich las die Erfolge auf Facebook und es hat Klick gemacht!“

Der Anfang bzw. die ersten zwei Wochen waren nicht leicht für mich. Ich fragte mich ständig: „Was darf ich essen, was nicht.“  Aber mit den Erfolgen in diesen Wochen war ich mehr als zufrieden und wurde immer motivierter.

Nach den zehn Wochen hatte ich bereits 10 kg weg.  Ein WOW-Effekt!  Die ersten Klamotten konnte ich entsorgen. Doch für mich war das noch nicht genug.

In den folgenden Wochen halfen mir meine Familie und Freunde sehr mit ihren Komplimenten und ihrer Unterstützung.  Es ging zwar langsamer voran, aber ich wollte auch nicht in die Falle des Jojo-Effekts tappen oder zurück in alte Muster fallen.

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Martina nach BodyChange

„Mittlerweile treibe ich regelmäßig Sport“

Sport gehört jetzt zu meinem Leben dazu: Laufen, Radfahren usw. – ich habe sogar einen Stadtlauf  mit 6,7 km hingelegt. Vor BodyChange hätte das keiner von mir erwartet. Demnächst starte ich sogar einen 10,5 km Marathon.

Ich bin jeden Tag stolz darüber, dass ich das alles geschafft habe und jetzt mein Leben gesünder lebe. Klar: Ab und zu gönne ich mir schon was Süßes oder Ähnliches. Ganz verzichten kann ich leider nicht.

Mein Fazit

Ich kann dieses Programm nur jedem empfehlen, der willensstark und motiviert ist. Ich habe genau nach einem Jahr mein Ziel erreicht und wiege mittlerweile nur noch 57 kg. Mein Abnehmerfolg: Stolze 30 kg! Ich danke Detlef, meiner Familie und meinen Freunden!

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Dennis, – 50 kg: „BodyChange ist mein Leben geworden!“

BodyChanger Dennis freut sich über seinen Abnehm-Erfolg von - 50 kg!

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Ich habe seit meinem 14. Lebensjahr mit Übergewicht gekämpft und war ein Opfer zahlreicher Diäten. Der Jo-Jo-Effekt war immer vorprogrammiert. Ich fühlte mich mein Leben lang einfach nur unwohl und hatte das Gefühl nicht mehr am Leben teilzunehmen. Dann kam BodyChange.

„Es musste sich etwas ändern“

Dennis vor BodyChangeMeine früheren Diätversuche sahen immer gleich aus – extrem viel Sport und ganz normal weiteressen – es hat immer einigermaßen funktioniert, bis zu dem Punkt, an dem ich aus Verletzungsgründen oder durch Motivationsprobleme mit dem Sport aufgehört bzw. pausieren musste. In diesen Phasen schoss das Gewicht noch schneller wieder nach oben, als es runter gegangen ist.

Mit einem Alter von 31 Jahren brachte ich schließlich ein „Kampfgewicht“ von gut 160,4 kg auf die Waage. Das war für mich endlich der Höhe- und auch Schlusspunkt meiner Fressorgien. Ich kannte das ständige Vorhaben, „es muss sich was ändern“. Ich habe in der Vergangenheit auch schon geschafft, abzunehmen, doch ich konnte dieses Gewicht nie halten.

„Ich zog die Workouts durch und habe 50 kg verloren“

BodyChanger Dennis mit seinem Vorbild Detlef SoostBodyChange war definitiv die richtige Entscheidung. Die Workouts, die Rezepte und allgemein die gesamte Motivation von Detlef Soost hat bei mir den notwendigen Schub gegeben. Die Videos mit Detlef haben einem immer das Gefühl gegeben, dass er wirklich vor einem steht. Alleine um ihn nicht zu enttäuschen, zog ich die Workouts durch und manches Mal auch, obwohl ich mich schon total platt gefühlt habe.

In meinen 10 Wochen habe ich 13 kg verloren. Danach entschied ich mich für BodyChange NEXT und habe so insgesamt 20 Wochen geschafft. Ich habe insgesamt 50 kg Körpergewicht verloren. Mein nächstes Ziel ist, ein flacher Bauch und noch fitter werden als ich es jetzt schon bin.

Außerdem entwickelte sich in der Zeit eine super große Community, ob über Facebook oder im privaten Leben – überall gibt es BodyChanger und das ist großartig.

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„Mein Fazit: Ich fühle mich einfach toll“

Dennis nach BodyChangeDank BodyChange trage ich nun statt XXXXXL nur noch XL. Ich bin auf ein neues Fitness-Level aufgestiegen und werde garantiert mein Ziel erreichen. 

Ich betrachte mich jetzt gerne im Spiegel und fühle mich einfach toll.

Die Komplimente, die ich bekomme, sind einfach unschlagbar.

Ich würde BodyChange jederzeit weiterempfehlen, weil es bei mir so gut funktioniert!

Die Workouts mit Detlef haben mich auf ein neues Level gebracht.

Und jeder, der mich fragt, was ich von BodyChange halte, dem sage ich:

„Zieh es durch! Es ist die BESTE Investition in ein besseres, schöneres und fitteres Leben!“

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Dennis hat mit BodyChange abgenommen

Milena, – 10 kg: „Ich bin einfach so glücklich“

Milena hat BodyChange getestet und erfolgreich 10 kg abgenommen. Hier erzählt sie, wie sie das geschafft hat und was ihr dabei geholfen hat.

Milena hat mit BodyChange 10 kg abgenommen und freut sich jetzt über ihren WOW-Body!

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„Am Anfang war ich ein wenig skeptisch“


Ich habe von Freunden von BodyChange gehört. 
Ich muss zugeben, ich war am Anfang ein wenig skeptisch. Eines Tages habe ich mich nach langer Zeit mal wieder auf die Waage gestellt, weil ich mich einfach nicht mehr wohl gefühlt habe. 

Heldin der Waage MilenaMir war zwar klar, dass ich Übergewicht habe, aber ich bin erschrocken, als ich dann mein tatsächliches Gewicht sah.

Und dann stand auch noch der Urlaub vor der Tür und es musste einfach etwas passieren. Ich habe mich danach sofort bei BodyChange angemeldet.

Mein Fazit heute: Ich bin einfach so glücklich, endlich wieder mein Normalgewicht zu haben!

Durch BodyChange habe ich gelernt, bewusst zu essen und mich wieder wohl in meiner Haut zu fühlen. Die Community hat mir sehr geholfen. Sie hat mich aufgebaut und motiviert!

Ich bin einfach so glücklich. Ich brauche mich nicht mehr zu schämen, wenn ich einen Bikini an habe.

BodyChangerin Milena hat mit BodyChange abgenommen

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Michael, – 46 kg: „Jetzt bin ich endlich glücklich“

micha-fur-blog

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Sein ganzes Leben lang war Michael Windisch (35) dick, sagt er. Mit einem Arztbesuch kam die Wende. Seitdem nimmt er ab, ist fit und glücklich mit seinem neuen Wohlfühlgewicht. Seine Lösung? BodyChange mit Detlef Soost!

„Jetzt bin ich endlich glücklich!“

Seit über zehn Jahren arbeitet er für BILD am Sonntag und BILD. 2012 wog Michael 120 kg. Er hat seitdem ganze 46 kg abgenommen, sein Leben verändert und seine persönliche Erfolgsgeschichte in einer Ausgabe der BILD am Sonntag erzählt.

Der erste Wendepunkt in seinem Leben? Als Michael 2011 seine Frau kennenlernt. Die gemeinsamen abendlichen Telefonate auf dem Weg vom Büro nach Hause endeten für ihn regelmäßig in einem Monolog, weil er keine Puste mehr zum Reden hatte. Denn wenn er seine Wohnung im fünften Stock erreicht hatte, konnte er nur noch schnaufen. Anlass genug für Michael, endlich etwas zu ändern und mit dem Training zu starten. Er entschied sich fürs Laufen. Seine ersten zwei Kilometer absolvierte er in 18 Minuten und war danach körperlich komplett erschöpft.

Der selbstbewusste Kämpfer meldete sich trotzdem voller Zuversicht für den Berliner Halbmarathon an. Als es soweit war und das Rennen immer näher rückte, ging er seiner Mutter zuliebe zum Arzt. Der fällige Check-up bei seinem Arzt brachte jedoch den zweiten Wendepunkt. Denn der Arzt rückte ihm den Kopf zurecht – Training bei seinem gesundheitlichen Zustand? Lebensgefährlich! „Sie können Glück haben und es reißt eine Arterie im Bein – das kann aber genauso auch im Kopf passieren“, sagte sein Doktor. „So deutlich hatte mir meinen körperlichen Zustand noch niemand offenbart,“ erzählt Michael in seinem Bericht.

„Komm, das probierst du jetzt aus“

Michael hat Detlef von BodyChange getroffenDen Marathon musste er also ausfallen lassen: Absolutes Sportverbot vom Arzt. Stattdessen Blutdrucktabletten, Langzeit EKG und die Überweisung zur Diätassistentin. Das war für Michael nichts Neues. Ausprobiert hat er schon vieles, langfristig geholfen hat jedoch nichts. Der altbekannte Jojo-Effekt hatte ihn fest im Griff.

Irgendwann tauchte im Fernsehen dann die Werbung mit Detlef Soost (45) und seinem Abnehm- Programm auf. Michael dachte sich: „Komm, das probierst du jetzt aus.“

Und dann purzelten seine Pfunde. 14 kg hat er in den ersten zehn Wochen abgenommen! Seine Ernährung hat Michael auch nach den zehn erfolgreichen BodyChange Wochen beibehalten: Keine schnellen Kohlenhydrate, kein Zucker, dafür viel Gemüse, Eiweiß und langkettige Kohlenhydrate.

„Ich hatte einen Marathon geschafft“

Sechs Tage die Woche hält er sich an die Ernährungsvorgaben und an das Training mit Detlefs Coaching-Videos. Am siebten Tag der Woche genießt er seinen LoadDay, denn da kann er so viel von allem essen, was er mag.

Michael läuft dank BodyChange den Berliner MarathonVon dieser Aufteilung ist Michael begeistert. Das Prinzip funktionierte für ihn, weil er sich an einem Tag alles gönnen konnte, worauf er Lust hatte. Regelmäßig, ohne schlechtes Gewissen oder extra Trainingsrunden.

Jetzt fühlt sich der Redakteur fit und gesund. So fit, dass er sich wieder zum Marathon angemeldet hat. Und diesen erfolgreich gelaufen ist!

„Ende September lief ich beim Berlin- Marathon (42,195 Kilometer) nach 4:38 Stunden ins Ziel. Meine Gedanken und Emotionen, als ich durch das Brandenburger Tor lief, kann ich nicht in Worte fassen. Mir ging so viel durch den Kopf. Ich, der im Schulsport immer als Letzter in die Mädchen-Mannschaft gewählt wurde, hatte einen Marathon geschafft.“

BodyChanger Michael hat unglaubliche 46 kg abgenommen! Er ist von dem Abnehm- und Fitness-Programm begeistert und hält weiterhin an dem Konzept fest. Auch an die Ernährungsform mit ein paar Lockerungen hält sich Michael bis heute.

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Von seinen Erfahrungen hat Michael zuerst in der BILD am Sonntag berichtet. Folge Michael auch bei Twitter: @MichaWindisch